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早晚三运动 一天健身心

早起花间走 颐养心神   夏季,汗液排量加大及室外活动减少,老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状,如何使气血流通,心脉无阻,预防心血管疾患?  要早睡早起,注意养阳。尤详细>>

冬季也该吃点凉的

传统养生理念中,冬季要多吃热性食物。但现在,冬天通常室温较高,人们穿得多、活动少,容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物,易导致胃肺火盛。若吃些凉性食物,对身体大有详细>>

亚健康你了解多少

“亚健康”是指人们处于健康与之间的健康低质量状态及其体验。通俗一点讲就是自我感觉不舒服,到医院却检查不出毛病的状态。任何人一生中的某一阶段都可能遭遇过“亚健康”,“亚健 详细>>

是什么原因让老人老是失眠

1、脑部器质性疾病  老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等,这些疾病的出现都可使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而产生失眠。详细>>